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il powerlifting è uno sport dove l'obiettivo finale è la forza massimale su 3 esercizi complessi: lo squat, la panca piana e lo stacco da terra. Obiettivo finale che per essere raggiunto necessita di un percorso didattico lungo e ben strutturato che prevede il miglioramento del controllo del proprio corpo , mobilità e rinforzo muscolare. Questi fattori rendono l'apprendimento del powerlifting di altissima utilità anche per chi ricerca transfert in altri movimenti (altri sport) ; maggiore forza spendibile in qualsivoglia gesto; maggiore capacità di generare alti livelli di tensione muscolare e miglior reclutamento intra ed inter muscolare. Minimizzando il rischio di infortuni, spesso causati da scompensi motori o muscolari. Tutte queste caratteristiche mettono il corpo anche in condizioni ottimali per ottenere ipertrofia. (massimizzando lo stimolo e minimizzando lo stress) il corso prevede innanzi tutto l'apprendimento della tecnica di base degli esercizi fondamentali, con l'introduzione di eventuali varianti utili all'apprendimento. In un secondo momento , appresa la tecnica di base, si andranno ad innalzare i carichi utilizzati per imparare a sfruttare il movimento corretto sotto fatica. verranno poi anche inseriti esercizi complementari per uno sviluppo più bilanciato della forza Per maggiori informazioni telefonate al 3935851726

  • Inizio corso: 17/10/2016
  • Fine corso: 16/06/2017
  • Livello: principiante
  • Impianto: 2 Sede CUS Genova
  • Orari: martedì 18 - 20
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